12月に入って急に寒くなってきましたね。
風邪をひかないように気を付けてくださいね。
もう師走、今年もあとわずかとなってきました。

この時期になると、来年の抱負はどうしようという話が出ますが、
そもそも今年初めに立てた目標を忘れていたり、思い出せないですよね。
毎日忙しくて、日々の出来事に目標が上書きされたり、メモしていてもその存在場所を忘れたり。
そもそもメモや手帳を頻繁には見ない。
日常的に目に入り、かつ、深く目標について考える環境をどうすれば作れるか？

そこで昨年末、自分なりの新しい方法を考えました。
私の場合は個人用スマートフォンの見開きカバーの左側に黒マジックで手書きすることにしました。
そうすると、「さあ、くつろいでスマホでも見よう」となったときに、
スマホを開くと目に入るし、くつろぎの時間なので、
家のソファーに座りながらゆっくりと目標に思いを巡らせることができる。

何が書いているかというと、「せかせかしない」「深呼吸」です。
目標というよりは日頃の心がけですね。
ちょうど昨年の今頃、はじめての現場で戸惑うことが多い中、
お世話になった心ある方から、ことあるごとに言われました。
「Ｗさんの悪い癖だよ。せっかちなところ。周りをよく見て、落ち着いて。」
あせると、考えが不足したり、順番間違えたり、しっかり現物を見れなくなりします。
明らかに視界に入っているのに、おかしなところに気付かないということがたくさんありました。

その一方で、呼吸を意識しながら背筋を伸ばすと、
気持ちが落ち着き、意識を集中できるということを実感し、
呼吸って大事だなという貴重な体験を現場の中で得ることができました。

さて、今年を振り返り、来年の心がけはどうするか？
娘から「とうちゃん、食べるの早すぎ。噛んでる？」とよく言われるので、
「ゆっくり味わって食べる」とかどうかな？