食べたいものでわかる体の不調
私は昔から辛い食べ物が大好きです。
小学生の時に初めて台湾ラーメンを食べた時が
それの始まりだと思います。
辛いのにやめられない感じでした。
それから大人になるまでずっと辛いもの好きは変わらず、
歳をとるにつれて辛みの耐性が付きすぎて
今となっては自分でもおかしくなったんではないか
と思うくらい激辛でもおいしく食べられます。
毎日でもいいくらい。
無性に食べたくなる時や、
しばらくずっと辛いものばかりを欲する時期もあり
異常かもと思い調べてみました。
★辛い物が食べたいとき★
ストレスが溜まっているサインかもしれません。
確かにものすごく辛い物を食べた後って、
なんだか頭がスッキリする気がします。
でも自分はいろいろとストレスをあまり感じないタイプなので
関係ないのかなと思いますが一応気に留めときます。
ちなみにそんなときのおすすめの食べ物は
・肉
・野菜
・小魚
・卵
・果物
だそうです。全部食べたい。
他にもありました。
★甘いものが食べたいとき★
疲労がたまっているかも
おすすめ食材
・肉
・魚
・大豆製品
・卵
・キノコ
★しょっぱいものが食べたいとき★
ミネラル不足やストレスの可能性
おすすめ食材
・肉
・魚
・海藻類
・ほうれん草
・小松菜
肉ってすごいですね。
他にもたくさんありましたしたが
最後に1つ。
★炭酸が飲みたいとき★
カルシウム不足かも
でも炭酸は骨のカルシウムを削って、
更にカルシウム不足を引き起こすらしいです。
でも喉乾いてるとき炭酸を一気飲みすると最高です。
無性に食べたいものが出てきた場合、
なにか栄養素が不足しているサインかもしれないですね。