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日常

暑いどころではないわ

2021.07.19

ていうか熱い

 

 

 

 

 

 

いきなり しょうもない

一言からスタートしてしまいましたが

 

 

 

 

 

今回はリフレッシュの話

 

 

 

 

 

 

 

 

社外で朝活コミュニティに参加していると

瞑想をする機会が増えます

 

 

 

 

 

 

 

 

朝活をしたいのではなくて

ビジネスや自己啓発で参加しているはずのもの

 

 

 

 

 

 

 

正直、朝活マジで無駄派のわたくし

 

 

 

 

 

 

 

とはいえ参加させていただいている

グループのみなさんには敬意も感謝もあります

 

 

 

 

 

 

 

ただ、中途半端にやっていたので

朝活や瞑想を語るに

値しないと思いました

 

 

 

 

 

 

個人的な尺度で

よりハードな環境で取組んで

見えてくるものを探そうと思います。

 

 

 

 

 

 

 

瞑想は仕事のリフレッシュや切換に良いとされていて

 

 

 

 

ストレスの軽減

メタ認知力(客観視)の向上

集中力の向上

 

 

 

 

という効果を期待できるそうです。

 

 

 

 

 

個人的にはどの効果も表れていません。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

だから無駄なんだ。

無駄無駄無駄無駄無駄

※人と瞑想・朝活するときは真面目に取り組んでいます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

瞑想以外の脳のリフレッシュとしては

サウナに入る

が一定の人々に支持されていて

 

 

 

 

 

 

 

サウナ―

と呼ばれる

サウナが趣味の人も居るそうです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

聞いた話によると

 

 

 

サウナは

非日常の過酷な状況

高温であること

 

 

 

 

体と頭が

生命維持を優先する

 

 

 

 

 

水風呂に入る事で

これも

急激な温度変化

 

 

 

 

 

 

 

脳に危険信号が出るため

それ以外の事を考えられない

 

 

 

 

という原理で

 

 

 

 

 

 

 

 

脳をリセットさせる効果があるそうです

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

そう思うと

たまに工事現場にも立つのですが

 

 

 

 

 

 

熱中症に

普通になりますし

 

 

 

 

 

 

 

ふくらはぎは痙攣するし

頭も痛くなります。

※熱中症に諸症状

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

※普段デスクワークしてなまっているからなのでしょう

 

 

 

 

 

 

 

そして思ったんですよね

仕事のことを忘れて

リフレッシュしたいなら

 

 

 

 

覚悟を持って工事現場に行くことをオススメします

 

 

 

 

 

 

 

 

 

とはいえ

誰でも入れるわけじゃないんですけどね

 

 

 

 

 

 

 

 

でもまあ

サウナ行くのも良いけど

 

 

 

 

 

 

現場に行けば

お金ももらえるし

リフレッシュもできるし

 

 

 

 

 

 

みんなの気持ちも少なからず

理解できるし

 

 

 

 

 

 

普通に色々 勉強になる

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

普段、工事現場で仕事してる人はどうするかって?

 

 

 

 

とりあえずキャナルリゾート行って

近くの焼き鳥でも食べて下さい

 

 

 

 

 

 

 

普通に楽しくリフレッシュできますよ

 

 

 

 

 

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