といえば、バーベルスクワットですね（工場長）  

 

工場長の全盛期は

当社入社前にさかのぼり

 

26、27歳くらいに

ハツリ屋時代

 

ジムに行って、

その当時は積極的にスクワット（※注）はしてなかった

 

※注：工場長の言う「スクワット」　←バーベルを肩に担いで行うスクワット

 

当時やらなかった理由

一人で行っていたので危ないので

たまにジム上級者の方に補助してもらって

 

110kg（1RM）

 

今は

100kg×6回　挙げられる！⭐︎ スクワット　

マックス換算すると118kg 100kg×6回＝118kg×1回 の強度ということです。

 

【追記】

2020年7月15日に7回挙がった。

 

結論、

スクワットに関しては、

全盛期よりもレベルが上がっている！！

 

ボディメイキングを目的に

トレーニングをしているので

重さにこだわっていないのだけど 100kgは上げたいと思う、

 

未だに伸びしろがある！ と豪語している工場長なのでした。  

 

ちなみに、

スクワット業界での118kgという数字は

 

ものすごく低い数字であることは分かっている（￣＾￣）

 

目標は200kgだからね

 

 

 

【工場長の豆知識】

ウェイトトレーニング種目

ＢＩＧ３

・ベンチプレス

・スクワット

・デッドリフト