キングオブエクササイズ 7times now
2020.07.11
といえば、バーベルスクワットですね(工場長)
工場長の全盛期は
当社入社前にさかのぼり
26、27歳くらいに
ハツリ屋時代
ジムに行って、
その当時は積極的にスクワット(※注)はしてなかった
※注:工場長の言う「スクワット」 ←バーベルを肩に担いで行うスクワット
当時やらなかった理由
一人で行っていたので危ないので
たまにジム上級者の方に補助してもらって
110kg(1RM)
今は
100kg×6回 挙げられる!⭐︎ スクワット
マックス換算すると118kg 100kg×6回=118kg×1回 の強度ということです。
【追記】
2020年7月15日に7回挙がった。
結論、
スクワットに関しては、
全盛期よりもレベルが上がっている!!
ボディメイキングを目的に
トレーニングをしているので
重さにこだわっていないのだけど 100kgは上げたいと思う、
未だに伸びしろがある! と豪語している工場長なのでした。
ちなみに、
スクワット業界での118kgという数字は
ものすごく低い数字であることは分かっている( ̄^ ̄)
目標は200kgだからね
【工場長の豆知識】
ウェイトトレーニング種目
BIG3
・ベンチプレス
・スクワット
・デッドリフト